LA RUTINA, EL MEJOR ALIADO PARA EL SUEÑO DE TU BEBÉ

La rutina en bebés es muy importante para un buen desarrollo y, a la vez, es una gran solución para lograr el descanso.

 

 

 

Momi, si notas cierta irritación en tu bebé cuando se levanta, puede ser porque no duerme bien o porque se despierta muchas veces por la noche, lo que eventualmente lo llevará a llora mucho y no lograrás calmarlo. Si te dijera que solucionar esto es tan sencillo como ponerle una rutina, ¿lo probarías?

 

A eso me refiero cuando digo que una rutina en bebés recién nacidos y en niños puede ser tu gran aliada, no solo para dormirlos, sino también para mejorar su día a día, pues el buen descanso es algo crucial para el desarrollo y funcionamiento frente a los diferentes desafíos que se presentan todos los días mientras tu bebé va descubriendo el mundo.

 

Como puedes ver, la importancia de la rutina en bebés para su desarrollo es vital y seguramente te preguntarás… ¿cómo hacer una rutina para mi bebé? O ¿de qué manera hacer una rutina eficiente y mejorar su sueño? Bueno, para ello, te doy estos sencillos tips:

 

1. Establece una hora para el baño. Bañar al bebé al principio suele ser complejo porque se ve muy frágil y nos da miedo hacerlo, pero cuando lo controles, marca un horario para que siempre ocurra el baño, de preferencia antes de dormir. 

 

2. El pijama dentro de la rutina. Ponle un pijama que sea suave para su piel, esto hará que él, o ella, se encuentre más relajado desde un inicio.

 

3. Prepara a tu bebé para dormir. Comienza a hablarle en voz baja, contándole que ya es hora de dormir, y todo lo que vendrá después hará que entienda que ya es momento de cerrar los ojitos e irse a soñar. Hazlo hasta que se acostumbre.

 

4. Ayúdale a dormir. A veces a los bebés les puede costar trabajo conciliar el sueño. Para ayudarle, ponle música para dormir o cántale una canción de cuna mientras lo cargas en brazos, esto hará que comience a relajarse y a prepararse para dormir.

 

5. Si no lograste dormirlo, inténtalo de nuevo. Para el punto 4 tu bebé ya debería de estar rendido ante tus brazos, pero si no fue así, no te preocupes, vuelve a intentarlo, esto es una cuestión de perseverancia.

 

Momi, es importante que repitas estos pasos todos los días para que el bebé comprenda que se trata de una rutina y sea consciente de todo lo que sigue cada vez que comienzas a realizarla

 

 

Si te sirven más consejos sobre el tema, te recomiendo nuestro artículo LA RUTINA, ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA LOS BEBÉS Y NIÑOS?, en MomiStork