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Descubre cómo cuidar a tu bebé y a tu salud en el embarazo a través de la alimentación.
¡Hola, mi nombre es Sofia Casaubon!
Seré tu especialista en nutrición tanto para tus hijos como para ti.
Soy Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos con experiencia en el Hospital Infantil de Mexico Federico Gómez. Además tengo una maestría en Salud de Mujeres y Niños por King’s College London.
No hay momento más importante para cuidar nuestra alimentación que el embarazo ya sea antes, durante o después.
¿Por qué?
En esta etapa nuestro cuerpo necesita extra nutrientes para ayudar al crecimiento de nuestro bebé y también para mantener una buena salud tanto nuestra como del pequeñito o pequeñita que está dentro de nosotras.
Por ejemplo, ¿sabes por qué el hierro es tan importante para ti y para tu bebé?
Tu cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, la sustancia responsable de llevar oxígeno a tu bebé. Además, durante el embarazo tu bebé está almacenando hierro el cual lo necesitará para estar sano después de nacer. ¡Imagínate! Esta reserva le durará hasta que inicie con la alimentación complementaria, es decir, mínimo 4 meses. ¿Interesante, no? ¡Totalmente!
Pero más allá de ser interesante, es sumamente importante la nutrición prenatal. El tener una buena alimentación durante el embarazo nos ayudar a prevenir:
Dificultades de embarazo
Problemas de parto
Defectos de nacimiento
Bebés de bajo peso al nacimiento
Futuros problemas de salud para ti y para tu bebé.
Entonces, ¿por dónde empezar? ¡Por este curso!
Hemos preparado toda la información más importante que necesitas saber desde el momento que buscas ser mamá, durante tu embarazo y en la lactancia.
Aquí podrás aprender:
¿Te sientes identificada con una o más de las siguientes frases?
Y por si te quedan algunas dudas, ¿cómo saber si este curso es para ti?
Si todo lo anterior te hace sentido, ¡bienvenida!
Mi objetivo principal es enseñarte cómo tener hábitos saludables desde tu embarazo, a la vez de potenciar tu salud y la de tu bebé.
¡Te espero!